Personal Training
Henkilökohtaista ohjausta kohti terveempää elämää, omilla ehdoillasi
Personal training on perinteinen kokonaisvaltainen kunto- ja ravitsemusprojekti kohti terveempää elämää. Tehdään yhdessä mutta mahdollisuus myös omatoimiseen harjoitteluun. Motivoin, seuraan kehittymistäsi, keskustellaan jotta ymmärrän tarpeesi ja tavoitteesi, personoin palvelun juuri sinulle. Personal training on räätälöityä ja moniammatillisesti mietittyä. Asiakas voi itse valita lähestymissuunnan, puhtaasti länsimainen, sekoitus kiinalaista ja länsimaista tai ihan mikä vaan mikä toimii juuri sinulle juuri nyt tähän hetkeen.
Ohjaaminen on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja tavoitteellista, tarpeen vaatiessa kuntouttavaa. Sitoudutaan yhdessä tarpeeksi pitkään suhteeseen, jotta onnistumme helpommin, aika on ystävämme. Yleensä mieli ja henki muuttuu ennen fyysistä materiaa. Pyrin luomaan psyykkisesti turvallisen ja avoimen suhteen kanssasi.
Personal training paketti voi sisältää esimerkiksi:
- alkukartoitus
- alkutestaus
- ruoka- ja aktiivipäiväkirja analyysit
- ravitsemusneuvonnan
- lajikohtaiset harjoitusohjelmat
- kausisuunnitelman
- yhteiset tapaamiset tarpeen mukaan
- raportointi ja seuranta
- lopputestaus ja loppuyhteenveto
Parhaimmillaan personal training on jos siihen lisää terapiamuotoisia lisäpalveluita kuten akupunktio, Tui Na -hieronta tai meditaatiot.
Pyydä tarjous haluamastasi kokonaisuudesta.
