RyhmäliikuntaJärjestän suunniteltuja ryhmäliikuntatunteja erilaisille ryhmille. Tunnit voivat sisältää tuoli-/keppijumppaa, kuntopiirejä, venyttelyä ja rentoutusta, vesijumppaa tai fitball-/gymstick- tai kahvakuulaharjoittelua. Ryhmäliikuntatunti voi olla myös jonkin lajin tekniikkaharjoitus, kuten uinti, sauvakävely, juoksu, hiihto. Tunnin voi tahdittaa musiikilla, liikkeet ja harjoitteet voi tehdä välineillä tai kehon omalla painolla sisällöstä riippuen. Tunti voidaan järjestää sisä- tai ulkotiloissa. |
