Personal TrainingPersonal training on kokonaisvaltainen kunto- ja ravitsemusprojekti sekä ohjausta kohti kestävämpää elämäntapamuutosta.
Personal training sisältää esim: • alkukartoitus
• alkutestaus (ei pakollinen)
• ruoka- ja aktiivipäiväkirja analyysi
• ravitsemusneuvonta
• lajikohtaiset harjoitusohjelmat
• kausisuunnitelma
• tapaamiset 1x/vko
• raportointi ja valvonta
• lopputestaus (ei pakollinen)
• loppuyhteenveto |