Personal Training

Personal training on kokonaisvaltainen kunto- ja ravitsemusprojekti sekä ohjausta kohti kestävämpää elämäntapamuutosta.

Personal training sisältää esim:

• alkukartoitus
• alkutestaus (ei pakollinen)
• ruoka- ja aktiivipäiväkirja analyysi
• ravitsemusneuvonta
• lajikohtaiset harjoitusohjelmat
• kausisuunnitelma
• tapaamiset 1x/vko
• raportointi ja valvonta
• lopputestaus (ei pakollinen)
• loppuyhteenveto