Lajikohtaiset harjoitusohjelmatLaadin yksittäisiä harjoitteita tai ohjelmakokonaisuuksia aloittelijoille, kuntoilijoille ja aktiiviliikkujille. Lajeina on mm. kuntosaliharjoittelu, juoksu/hölkkä, kävely/sauvakävely, uinti ja jumpat (fitball, gymstick, kahvakuula). Oheisharjotteita pystyn tekemään eri lajeille. |